Zentrum für Weiterbildung Pfaffenhofen

Reduzieren Sie Ihren Stress - es geht!

Termine:
Samstag, 24.02.2024, 9-16 Uhr
Samstag, 15.06.2024, 9-16 Uhr

 


Der größte Stressauslöser bin ich selbst …

Ein gewisses Maß an Stress ist gesund, zu viel davon macht krank. Erkennen Sie IHRE Überbelastungen und lernen Sie gegenzusteuern. Hausgemachten Stress können Sie ganz einfach abstellen. Zukünftig entwickeln Sie persönliche Lösungsstrategien, um die täglichen Anforderungen entspannter anzugehen.
Ihr Mehrwert: Gelassenheit und mehr Zeit.

Seminarinhalt:

  • Was ist Stress? - Die verschiedenen Stressarten
  • Stresskategorien
  • Denkblockaden und irrationale Denkweisen
  • Die Stressverantwortlichen – Sympathikus und Parasympathikus
  • Stressauslöser
  • Stressampel
  • Stressreaktionen
  • Stressfallen und was man dagegen tun kann.

Dieser Kurs findet als Tageskurs von 9-16 Uhr, als Vormittagskurs, 2 x von 9-12 Uhr, als Abendkurs, 2 x von 18-21 Uhr, oder in Einzelstunden, statt.
Die Kosten:

Tageskurs: € 204,00
Vormittags- oder Abendkurs € 195,00
Einzelstunden: € 89,00 pro Stunde (Vollstunde);
alle Preise zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Seminarunterlagen und USB-Stick sind im Preis enthalten.