Zentrum für Weiterbildung Pfaffenhofen

Reduzieren Sie Ihren Stress - es geht!

Mittwoch, 22.04.2021, 18-21 Uhr

Der größte Stressauslöser bin ich selbst …

Ein gewisses Maß an Stress ist gesund, zu viel davon macht krank. Erkennen Sie IHRE Überbelastungen und lernen Sie gegenzusteuern. Hausgemachten Stress können Sie ganz einfach abstellen. Zukünftig entwickeln Sie persönliche Lösungsstrategien, um die täglichen Anforderungen entspannter anzugehen.
Ihr Mehrwert: Gelassenheit und mehr Zeit.

Seminarinhalt:

  • Was ist Stress? - Die verschiedenen Stressarten
  • Stresskategorien
  • Die Stressverantwortlichen – Sympathikus und Parasympathikus
  • Stressauslöser
  • Stressampel
  • Stressreaktionen
  • Stressfallen und was man dagegen tun kann